主人公洪三携母亲和好友齐林到上海投奔严华，卷入两大公司权利斗争严华此时是一名码头工人，他不畏强权被推举为工人领袖。洪三则凭借机智多次在凶险的上海滩化险为夷。洪三与忠义之士沈

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　　· 更潮流冲撞(飞盘、橄榄球、滑雪、街舞　　· 更贴近生活(相亲局、同学会、拆迁户)　　· 更沉浸体验(象牙山、稻梦空间、蒲河大集)

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节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30 ⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程

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